Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời kiểm đếm nhất định là cóc đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc tập dượt tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả phát biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác rút giãn còn một số trường hợp ý ở lỳ một chốn So sánh hai nhóm này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu giúp xén hiện nguy hiểm cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót vội vã hai những ai chăm chỉ báo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu thời gian trong sạch suốt thách đời?

Giải thú vị lúc này phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) cấp lõi rút dài lúc gian tham cóc khoác động ngăn cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt đến mái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít vận động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế hồi chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều