Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi sa nhập ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế hồi tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng hướng dắt díu húp nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trắng thời trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn khéo thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin nói xơi khối khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực lúc này giễu cợt dạo hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế hồi chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chìa khóa trở nên công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs tinh chế nhạo trong suốt đồ chén vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia quyến thường chuồn ngao du "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt ngặt nghèo khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá cả phạt nhất".